Mein Angebot
Coachingstunden
Coachingpakte erhältst du bei mir zu ermäßigten Preisen.
Warum?
Eine echte Transformation - eine dauerhafte Veränderung deiner Ernährung oder deines Gewichts - braucht Zeit. Zeit um alles Neue zu verinnerlichen. Neue Routinen in Fleisch und Blut übergehen zu lassen. Dabei ergeben sich immer wieder Fragen und Unsicherheiten und es ist manchmal gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben. Ich begleite dich gerne bei diesem Prozess, bin auch zwischen den Coachingsstunden für dich erreichbar und betreue dich intensiv. Ich sorge dafür, dass deine Motivation nicht verloren geht. Damit du am Ende deinen optimalen Erfolg genießen kannst.
Eine Einzelstunde ist sinnvoll, wenn du Information zu einem konkreten Thema wünschst.
Eine Beratungseinheit dauert volle 60 Minuten und erfolgt in der Regel über Zoom. Du musst nicht mitschreiben, denn ich schicke dir nach unserem Treffen eine Zusammenfassung und meine individuellen Empfehlungen. So kannst du dich ganz auf deine Fragen konzentrieren.
Jahrescoaching Gewichtsreduktion
- Ernährungsanalyse
- 4 Coaching Einheiten im ersten Monat per Zoom
- 2 Coaching Einheiten im 2. Monat
- 10 Einheiten in den folgenden 10 Monaten
- Wöchentliche Auswertung deines Ernährungsprotokolls
- Mailkontakte zwischendurch jederzeit möglich
- Jede Einheit inkludiert eine schriftliche Zusammenfassung meiner Empfehlungen und für dich individuell ausgesuchte Rezepte
Für 2025 sind noch 2 Jahrescoachings verfügbar
Investition: €1600
Gerne können wir etwaige Fragen telefonisch klären. Schreibe mit eine Mail und ich kontaktiere dich gerne.
Beratungen zu diversen Ernährungsthemen
Eine Beratungseinheit dauert etwa eine Stunde. €120
Du bekommst im Anschluss schriftlich meine individuellen Empfehlungen und Rezepte.
Möchtest du tiefer in dein Thema eintauchen, Feedback und Anpassungen erhalten, dann empfehle ich dir meine vergünstigten Coachingangebote:
Coachingpaket 3 Stunden plus schriftliche Zusammenfassungen und Rezepte: €297 (Ersparnis gegenüber Einzelstunden: €63)
Coachingpaket 5 Stunden plus schriftliche Zusammenfassungen und Rezepte: €447 (Ersparnis gegenüber Einzelstunden €153)
Raus aus der Zuckersucht
Eine wirksame Strategie, die dich endlich aus der Zuckerfalle befreit. Wenn du es schon so oft versucht hast, und immer
(Das Angebot ist in Kürze verfügbar)
Entzündungshemmende Ernährung
Chronische Entzündungnen im Körper bescheren auch chronische Schmerzen.Egal, ob Gelenke, Darm, Schilddrüse oder Zahnfleisch betroffen sind, mit geeigneter Ernährung ist es möglich, medizinische Therapie zu unterstützen.
Wie ernähre ich mich und meine Familie gesund?
Worauf kommt es an? Was sind die wichtigsten Grundsätze einer gesunden, vollwertigen, bedarfsorientierten Ernährung für die ganze Familie?
Basische Ernährung/Übersäuerung/Detox
Du möchtest deinen Körper entgiften, entsäuern, entschlacken? Basische Ernährung ist eine ganz besonders geschmackvolle, sanfte, gesunde und auch einfache Ernährungsweise, die dem Körper sehr gut bekommt.
Fit und schlank durch die Wechseljahre
Hast du in den letzten Jahren ständig etwas an Gewicht zugelegt, obwohl dein Lebensstil sich nicht geändert hat?
Die gute Nachricht ist, dass man den Stoffwechsel durchaus wieder in Schwung bringen kann. Mit der richtigen Ernährung kannst du dein Gewicht kontrollieren, hältst deine Knochen stark und beugst Wechselbeschwerden vor.
Anti-Aging
Wie kann Ernährung dazu beitragen, lange fit, gesund und jung zu bleiben?
Abnehmen ohne Sport
Natürlich ist Sport super, wenn du abnehmen willst.
Aber was tun, wenn du körperlich eingeschränkt bist, und gerade deshalb ein paar weniger Kilos mit dir herumtragen solltest? Oder wenn dein Arzt dir dringend ans Herz legt, deiner Gesundheit zuliebe an deinen Bauchumfang zu verringern?
Die gute Nachricht: Etwa 80% kommt es auf die richtige Ernährung an. Und selbstverständlich gibt es Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzukurbeln, auch wenn du keinen Sport machen kannst. Dieses Programm ist speziell darauf ausgerichtet.
Dieses Programm ist genau auf dich zugeschnitten, wen
Vorbeugung verschiedener Zivilisationskrankheiten
Z. B. Diabetes, erhöhte Blutfette, Gicht, Metabolisches Syndrom, rheumatische Erkrankungen, Bluthochdruck, Übersäuerung.
Oft sind wir imTagesablauf so gefordert, dass unser Fokus zu wenig auf unserer Gesundheit liegt. Um so wichtiger ist es, rechtzeit zu einem gesünderen Lebensstil zu wechseln, damit du dein Leben lange und in bester Qualität genießen kannst.
Vegane und vegetarische Ernährung
Du hast erkannt, dass betont pflanzliche Ernährung dir und deiner Familie besonders gut tut? Was ist zu beachten, um mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt zu werden und wie setzt du dieses Wissen in der Praxis am besten um?
Und vor allem: Wie bereitest du leckere, raffinierte Mahlzeiten mit Pepp, so dass auch wirklich alle erfreut sind?
Private Kochevents
Möchtest du mit deiner Familie oder deinen Freunden etwas Besonderes erleben? Vielleicht eignet sich ein vegetarisches Kochevent dafür? Gemeinsames Kochen und Essen verbindet und bringt viel Freude und Spaß!
Preise je nach Aufwand (z. B. ob eine Küche angemietet werden muss oder eine private Küche zur Verfügung steht, welche Lebensmittel gewünscht werden, Anzahl der TeilnehmerInnen)
Kontaktiere mich gerne!